花莲光复至布达拉宫朝圣之旅：跨越山海的心灵行程规划

第一阶段：出发前准备（出发前30天）

证件办理：台湾同胞需提前申请台胞证并办理入藏函，建议通过西藏当地旅行社申请，需提供台胞证扫描件及行程计划。

健康准备：出发前一周开始服用红景天胶囊，进行适度有氧训练。必备物品包括防晒霜（SPF50+）、墨镜、保暖外套及常用药品。

第二阶段：交通接驳方案

1. 花莲至大陆口岸：从光复乡乘车至花莲火车站，搭乘台铁至台北松山机场，直飞厦门高崎国际机场（约1.5小时）
2. 大陆境内交通：
   • 方案A：厦门飞西安（2.5小时），转乘Z265次列车经青藏铁路进藏（全程约36小时）
   • 方案B：厦门直飞西宁（3小时），适应海拔后乘旅游专列进藏（观赏可可西里景观）
3. 拉萨市内交通：抵达拉萨贡嘎机场后，乘坐机场大巴至市区，建议入住八廓街周边酒店适应高原环境

第三阶段：布达拉宫核心行程（建议5天）

重要提示

扩展行程建议

若时间充裕可增加：
- 山南地区桑耶寺2日游（藏传佛教起源地）
- 林芝巴松错3日游（低海拔适应区）
- 珠峰大本营4日游（需额外办理边防证）

行程总预算约2-3万元新台币，具体费用根据季节及住宿标准浮动。文化禁忌方面，请避免用手指佛像，绕行寺庙需顺时针方向。